野球に重要な肩甲骨（肩関節）のストレッチ【スポーツ選手向け柔軟】：ストレッチの効果って？【スポーツに必要な柔軟性、体をやわらかくする】

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野球に重要な肩甲骨（肩関節）のストレッチ【スポーツ選手向け柔軟】

野球では、肩甲骨（肩関節）のストレッチが特に重要ですよね。

肩を壊して野球ができなくなったなんてことにならないためにも、プレイ前後のストレッチは真剣にやる必要があります。

できれば、プレイ前後だけでなく、常日頃から肩甲骨（肩関節）周りのストレッチを心掛けていると、怪我、故障の可能性も少なくなるでしょう。

もちろん、パフォーマンスも上がります。

肩は脱臼しやすいことでもわかる通り、不安定な関節ですから、その周辺の筋肉の柔軟性を高めて、安定性を高めておく必要があります。

可動域を広げることで、投げたり打ったりする時の威力や正確性も増すでしょう。