ダンスに重要な肩甲骨（肩関節）のストレッチ【スポーツ選手向け柔軟】
ダンスに重要な肩甲骨（肩関節）のストレッチ【スポーツ選手向け柔軟】
ダンスのパフォーマンスを高めるためには、毎日のストレッチが欠かせませんよね。
体の柔軟性を高め、可動域を広くすることで、ダンスの表現力もぐっと増すはずです。
疲れを軽減し、怪我を防止するためにも、ダンス前後のストレッチはとても重要になります。
ただ、あなたはそのストレッチのやり方をどこで学びましたか？
今、行っているストレッチが正確には、どこの筋肉を伸ばしているものなのか、説明することができますか？
ストレッチは正しいやり方でやらないと、あまり意味がありません。
特に、肩甲骨（肩関節）周りのストレッチには、様々な種類があり、そのやり方によって、どこの筋肉に作用するのかが大きく異なります。
正しいストレッチをマスターすることも、長くダンスを続けるためには必要でしょう。
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